Musai List - Octavian Pantis

 

Cauta carte / autor:    
CUM CUMPAR?        CUM PLATESC?        LIVRAREA        Despre ANTICARIAT        CONTACT     

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:


Psihoterapie


Psihologie clinica


Psihologie practica


Psihologie educationala


Introducere in psihologie


Alte domenii ale psihologiei


Domenii conexe


Dictionare


Reviste si periodice


ANTICARIAT





112 TITLURI DISPONIBILE

55 TITLURI DISPONIBILE

216 TITLURI DISPONIBILE

31 TITLURI DISPONIBILE

Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.

E-mail: Abonare la:



      
Musai List - Octavian Pantis       Musai List
de



Pret: lei        Avem aceasta carte in stoc!



      



Editura: Publica
Colectia: In afara colectiilor
Pagini: 188
   
Anul aparitiei: 2012
Editia originala: 2012
Editia originala aparuta in limba romana
     
Coperta: Cartonata (Hardcover)
Dimensiuni: 145 mm x 205 mm
ISBN: 978-606-8360-22-5


Pagini din carte

                     

                     

               



Cuprinsul cartii

Prefata de Mihai Ghyka
Un semn de carte pentru tine
Introducere

PARTEA I - CE VREI

1. Tu ai un serviciu, o cariera sau o vocatie?
2. Compania ta este de tip serviciu, cariera sau vocatie?
3. Pentru ce muncesti, de fapt?
4. Testul buricului
4,5. Interstitiu

PARTEA a II-a - CUM MUNCESTI

5. Programul tau de lucru e probabil invechit
6. In orice caz, cand muncesti nu face nimic... altceva
7. Organizeaza-ti mediul de lucru
8. Daca n-ai un „To do list", nu te plange ca esti ocupat
9. Esti prea ocupat chiar si cu un „To do list"? Uite solutia
10. Imprieteneste-te cu „suficient"
10,5. Interstitiu

PARTEA a III-a - ESTI MAI MULT DECAT MUNCA TA

11. Cele sapte planuri ale vietii extraprofesionale. Imbogatestele pe toate
12. Obisnuieste-te cu incertitudinea
13. Uneori e mai bine fara prea multe scopuri
14. Momentul cel mai potrivit nu exista
15. Fii mai bun la ceea ce esti foarte bun deja
16. Vrei sa castigi timp? Cinci solutii de impact
17. Rutinele pot duce si la fericire, nu numai la plictiseala

Cum mentii obiceiurile bune?
Carti
Scrie-i autorului




Fragmente din carte

Uneori e mai bine fara prea multe scopuri

Scopurile ne motiveaza, dar ne si streseaza. Ne ajuta, dar ne si incurca. Ne fac sa ne simtim bine dupa o activitate care ne apropie de atingerea lor, dar ne pot face si sa ne simtim vinovati cand a mai trecut o zi si n-am prea lucrat la ele. Unul dintre motivele pentru care oamenii acumuleaza dezamagiri este ca isi stabilesc prea multe scopuri. Dezamagirea vine in urma amagirii, dupa cum spunea cineva.

Ce-ar fi daca am lasa-o mai usor cu scopurile si ne-am bucura de diferite activitati fara sa punem un numar sau o cantitate ori un standard de calitate langa ele? Ce-ar fi sa petrecem mai mult timp nu pe activitatile fata de care ne-am angajat artificial, ci pe cele care ne aduc bucurie? De exemplu, imagineaza-ti o familie care viziteaza pentru prima data un mare parc de distractii. Ar fi ciudat sa stea la o masa, cu harta parcului in fata, si sa stabileasca tinte: pe acest roller-coaster ne dam de cinci ori, pe acesta de trei, la acest mic spectacol mergem de doua ori si asa mai departe.

Nu cred ca ai vazut pe cineva stabilind astfel de obiective. Mai degraba oamenii se plimba prin parc, dau de ceva interesant intr-o parte, intra, le place, iar la iesire hotarasc sa mai dea o tura. Data urmatoare cand sunt spre iesire hotarasc ca e momentul sa incerce si altceva. Asta e libertatea de care deseori ne privam, doar pentru ca am hotarat la un moment dat ceva.

Desigur ca sunt categorii ale vietii noastre in care scopurile si planurile nu pot lipsi. Cu cat o companie este mai mare, cu atat sunt mai importante bugetele de venituri si cheltuieli, planurile de productie, tintele de vanzari si alte estimari. Este normal sa fie asa, pentru ca se fac angajamente pentru resurse fata de nivelurile superioare de conducere, fata de banci, de furnizori si de alti parteneri, iar costul neindeplinirii angajamentelor e mult mai mare decat costul planificarii.
Asa ca, data viitoare cand ai de-a face cu tinte individuale si de echipa la serviciu, nu e nevoie sa trantesti pe masa aceasta carte si sa-i anunti pe toti cei din jur ca-si pierd vremea. In acele cazuri aplica linistit tot ce stii despre stabilirea scopurilor. In multe alte domenii insa, e adeseori foarte sanatos si placut sa lucrezi fara scopuri.

Vrei sa inveti sa canti la un instrument muzical? Poti incepe linistit, fara sa-ti propui sa ajungi la un moment dat solist pe una dintre marile scene ale lumii sau, mai realist, sa sustii un mic concert pentru prieteni, de Craciun. Incepe sa canti, invata in ritmul pe care ti-l permiti, lasa deoparte instrumentul respectiv cand nu te mai atrage si poate vei reveni la el la un moment dat.

Vrei sa te apuci de un sport? Joaca linistit. Nu e nevoie sa-ti propui sa ajungi cel mai bun, sa-ti bati prietenii sau sa-ti tot depasesti recordul personal. Joaca daca te simti bine si ai timp. Revino pe teren cand ai timp. Nu te simti vinovat daca ai lasat acel sport deoparte doua saptamani sau doua luni, daca nu mai esti in forma de altadata sau daca altii au devenit mai buni. Joaca din nou cand poti si-ti face placere.

Hobby-urile sunt, pana la urma, pentru placerea si relaxarea ta. Nu te inrobi fara sa fie cazul, facand sa dispara atat placerea, cat si relaxarea. Prea putin dintr-un hobby poate fi frustrant, asta cred ca o stim cu totii din propria experienta. Dar si prea mult dintr-un anume hobby poate deveni la fel de stresant. Asta o stiu foarte bine sportivii de performanta cei care, de exemplu, jucau tenis in copilarie si carora le placea atat de mult acest sport, incat nici nu-si dadeau seama cum trecea timpul. La sugestia antrenorilor si la insistentele parintilor poate au ajuns sa joace atat de mult tenis, incat nu se mai bucurau deloc de el. Cam in aceeasi situatie putem ajunge si noi, impunandu-ne scopuri care ne coplesesc.

Trebuie mentionat insa un lucru: a nu stabili scopuri nu inseamna sa stai si sa nu faci nimic. Aceasta carte este plina de indemnuri la activitate, in diferite planuri si cu diferite sugestii, iar acest capitol nu face exceptie.

Tim Ferriss, in cartea sa "Saptamana de lucru de patru ore", spunea ca opusul fericirii nu e tristetea, ci plictiseala. Ultimul lucru pe care l-as recomanda este o viata dominata de lene si de inactivitate. Avem nevoie sa facem lucruri, sa ne petrecem timpul cu activitati frumoase, placute si productive intr-un fel sau altul. Atat ca, daca ne referim la activitatile din afara vietii profesionale, adeseori scopurile mai mult ne incurca decat ne ajuta.

Scopurile ne sunt de folos in marile proiecte, cum ar fi o noua locuinta sau o plasa de siguranta in plan financiar. Insa in multe dintre acele activitati pentru care am vrea sa avem mai mult timp sau pe care sa le facem cu buna dispozitie scopurile vin sa strice petrecerea. Deci, daca ai un pic de timp liber, fa ceva ce-ti place. Incepe imediat. Nu te gandi ca nu te pricepi prea bine, ca nu ai scopuri in directia respectiva, ca poate ar trebui sa faci altceva. Incepe pur si simplu sa faci acel lucru. Iar dupa o vreme, daca nu te mai inspira activitatea respectiva, renunta linistit.

Dupa modesta mea opinie, bazata pe intalniri cu mii de oameni care mi-au pus intrebari despre cum sa-si organizeze timpul si viata si care si-au prezentat propriile experiente, cred ca trebuie sa devenim mai buni la doua lucruri. Nu doar la acestea doua, trebuie sa devenim mai buni la multe lucruri daca vrem o lume mai frumoasa, insa in acest context sunt doua pe care trebuie sa le facem mai bine si care merg mana in mana.

In primul rand, trebuie sa stim ca poate exista activitate fara scopuri. Copiii stiu asta foarte bine. Se joaca pur si simplu. Pe masura ce crestem, suntem prinsi in angrenaje de proiecte si programe si locuri de munca si responsabilitati. Munca se face pentru a indeplini niste obiective. Mai subliniez o data ca acele obiective au rolul lor si ca avem nevoie de ele si in afara serviciului, doar ca nu peste tot. Avem nevoie sa devenim mai buni la a face lucrurile pentru ca ne plac si ne inspira, si nu doar pentru ca ne-am propus sa ajungem undeva. Daca facem si asta, foarte bine.

In al doilea rand, trebuie sa avem libertatea sa renuntam la activitatile si la preocuparile care nu ne mai aduc nici o bucurie, nici noua, nici celor din jur. Ai inceput o carte si vezi ca nu e prea grozava? Pune-o deoparte. Te-ai apucat de alergat, dar te dor genunchii? Fa altceva. Ti-ai cumparat niste aparate pe care nu le folosesti? Scoate-le din casa, vindele, fa-le cadou, dar scapa de ele. Invata din toate acestea. A renunta e un obicei foarte bun, doar ca e important sa stii la ce sa renunti si la ce sa perseverezi.

In acest capitol ne jucam un pic cu focul, pentru ca vorbim despre a te apuca de anumite lucruri fara vreun sens anume si de a renunta la altele inainte sa depui tot efortul pe care l-ai putea depune pentru a continua. Dar ne jucam cu focul pentru ca in organizarea propriei vieti, a propriului timp e nevoie si de aceste activitati care tin de un anume confort psihic si de o anume igiena psihica. Stabileste-ti scopuri care nu te lasa sa dormi; scopuri privind viata ta in ansamblu, privind familia, privind munca. Dar lasat=ti loc si pentru activitati „de voie". Persevereaza pana in panzele albe pentru lucrurile importante pentru tine. Dar la cele mai putin importante renunta fara teama. Renunta la activitati care nu-ti fac bine. Renunta la activitati care nu folosesc nimanui.

E bine de stiut ca si relatiile cu cei din jur au un inceput si un sfirsit. Avem oameni in preajma noastra a caror relatie cu noi a inceput cand ne-am nascut si se va incheia cand murim. Avem oameni fata de care ne-am angajat sa le fim alaturi pana la moarte. In extrema cealalta, avem cu alti oameni interactiuni de 30 de secunde pe strada sau in autobuz sau in avion, cand ii intrebam ceva, ei ne raspund si nu ne mai intainim niciodata. Intre aceste extreme, exista relatii mai lungi sau mai scurte. Ele pot incepe intamplator sau intentionat si se pot incheia in acelasi fel.

A te bucura din plin de viata inseamna sa stii sa renunti. A te bucura din plin de viata inseamna sa-ti lasi loc pentru activitati spontane - legale, morale si benefice, sa nu uitam sa precizam. Scopurile isi au rolul lor si genereaza activitati. Dar uneori e invers, activitatea genereaza la un moment dat un scop. Foloseste linistit ambele abordari fara sa te gandesti prea mult.







Copyright © 2008-2016 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.

TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015