Psihologia pozitiva - Charlotte Style

Psihologia pozitiva
de Charlotte Style

Cartea -Psihologia pozitiva, de Charlotte Style, iti ofera atat cunostintele teoretice si exemplele furnizate de oamenii de stiinta, cat si instrumentele practice pe care le poti folosi pentru a-ti imbunatati perspectiva asupra vietii. Fericirea este mult mai usor de atins atunci cand pornesti la drum in fiecare zi cu ganduri pozitive.

Editura: All
Colectia: Self Help
Pagini: 284

Anul aparitiei: 2015
Editia originala: 2011
Traducere din limba engleza de Claudia Roxana Olteanu

Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 978-606-587-272-1

Descrierea editorului

Te coplesesc grijile si gandurile negre, iti este greu sa vezi partea plina a paharului, indiferent ca este vorba de viata personala sau de locul de munca? Psihologia pozitiva iti vine in ajutor: iti ofera atat cunostintele teoretice si exemplele furnizate de oamenii de stiinta, cat si instrumentele practice pe care le poti folosi pentru a-ti imbunatati perspectiva asupra vietii.

Sunt suficiente cateva mici schimbari aduse felului in care privesti fiecare situatie de viata in parte si viata in general. Fericirea este mult mai usor de atins atunci cand pornesti la drum in fiecare zi cu ganduri pozitive.

Pagini din carte

Cuprinsul cartii

Multumiri

1. Ce e asa de extraordinar la psihologia pozitiva?

Origini si istoric
Cum s-a nascut psihologia pozitiva
Conceptele cheie
Cum se masoara fericirea
Care sunt concluziile cercetarilor
Niciun aspect nu poate fi separat de celelalte
Importanta alegerii

2. Fericirea si bunastarea personala

Doua moduri de a fi fericit
Formula fericirii
Fericirea si tristetea
Fericirea ca indicator pentru bunastare
Bunastarea psihologica
Cat de solid este fundamentul bunastarii tale psihologice?
Fericirea si timpul
Fericirea si alegerea

3. Cum sa-ti construiesti sentimente pozitive

Importanta emotiilor pozitive
Emotia pozitiva ca resursa pozitiva
Construirea sentimentelor pozitive: cum sa sporesti emotiile pozitive durabile
Gasirea starii de flux
A deveni prezent
Cum sa devii mai prezent
Sa te simi bine mai mult decat o clipa...
Placerea de durata
Incepe ACUM!

4. Fa mai multe din ceea ce iti place si stabileste-ti scopuri potrivite

Dimineata te trezesti nerabdator sa inceapa ziua?
Talentul innascut
A fi autentic
Pastreaza in minte starea de flux
Descopera-ti punctele forte
Folosirea punctelor forte pentru exprimarea valorilor
Ce intelegem prin valori?
Trei lucruri importante de retinut in legatura cu folosirea punctelor forte
Obiective
Nesiguranta
Speranta
A gandi pozitiv inseamna a gandi mai bine
Pasi pozitivi pentru atingerea obiectivelor
Experientele trecute si influena lor asupra obiectivelor tale
Actiunea ta este cumva in conflict cu valorile tale?
Obiectivele si teama
Imbunatatirea eficientei personale sau increderea in sine

5. Bunastarea emotionala: Construirea unor relatii mai bune cu noi insine si cu ceilalti

Controlul emotional
Inteligenta emotionala
Intelege-ti sentimentele
Sa punem la treaba inteligenta emoionala
Construieste-ti o relatie pozitiva cu partenerul de cuplu
Pune la treaba psihologia pozitiva in relatia cu partenerul si in toate relatiile apropiate
Respectul de sine, relatia ta cu tine insuti

6. Cum sa devii mai rezistent si sa te descurci mai bine

Ce este rezilienta?
Ce anume te face o persoana rezilienta?
Rolul perceptiei
Stilul explicativ si atributiv
Imblanzirea micului spiridus
Construirea unui stil explicativ optimist
Puterea optimismului
Abordeaza viata cu optimism si construieste-i rezilienta
Strategii de gestionare emoionala

7. Afla ceea ce conteaza cu adevarat: sa ai un rost in viata

De ce avem nevoie de sens/scop?
Cum sa gasesti sensul
Valori care ne identifica din punct de vedere social si cultural
Descoperirea nevoilor si a valorilor noastre este doar Inceputul!
Creeaza-ti o declaratie de misiune
A trai autentic
Telos
Bani si celebritate
Costul valorilor materiale

8. Sa devenim mai intelepti: Dezvoltarea bunastarii noastre spirituale

Intelepciunea
A dezvolta spiritualitatea
Avantajele credintelor si practicilor religioase
Practicile spirituale care vin in sprijinul bunastarii
Atentia
Meditatia

9. Sanatatea pozitiva: cum sa-ti construiesti bunastarea fizica si cum sa traiesti mai mult

Bunastarea fizica
A te distra si a deveni mai sanatos
Cum sa deprinzi obiceiuri sanatoase

10. Sa punem psihologia pozitiva in aplicare la serviciu

Psihologia pozitiva aplicata la performanta si realizari
Psihologia pozitiva aplicata relatiilor de afaceri
Psihologia pozitiva si munca plina de semnificatie
Leadership-ul transformational
Fericirea la slujba

Postfata

Alegerea
Complexitatea
Creativitatea

Lista de valori
Bibliografie utila
Note bibliografice
Index

Aprecieri si cronici

Volumul Psihologia pozitiva este scris intr-un stil inteligent, patrunzator si proaspat. Imi plac mult exercitiile, citatele si informatiile prezentate atat de concis. Luati cartea aceasta si savurati-o asa cum merita!

- Dr. Ilona Boniwell, fondatoare a Retelei Europene pentru Psihologia Pozitiva

Cartea aceasta este mai mult decat o simpla prezentare a ideilor de baza ale psihologiei pozitive; o resursa minunata pentru cei care doresc sa traiasca o viata mai fericita si mai implinita. Clara, succinta si usor de citit, ne incurajeaza sa facem mici schimbari in propriul stil de viata, schimbari ce pot avea o influenta pozitiva esentiala.

- Dr. Anthony Seldon, autor, istoric si Director al Colegiului Wellington

Alte titluri de specialitate de pe PsihoShop.ro:

Copyright © 2008-2020 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.

TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015