|
Abonati-va la Newsletter!
Vreti sa aflati ce carti de psihologie apar? Newsletterul este trimis bilunar. Alerta este trimisa la fiecare carte noua.
50 TITLURI DISPONIBILE |  |
20 TITLURI DISPONIBILE |  |
104 TITLURI DISPONIBILE |  |
10 TITLURI DISPONIBILE |  |
|
|
 |
|
O mie si una de nopti albe
de Chris W. Winter
Daca vrei sa-ti rezolvi problemele de somn, sfaturile si trucurile gasite pe internet nu-ti vor fi de folos. Trebuie sa intelegi ce se intampla cu somnul tau, sa identifici cauzele si remediile potrivite. Un somn odihnitor nu trebuie sa fie un vis. Poate fi realitate. O mie si una de nopti albe este o calatorie interesanta de auto-cunoastere si intelegere a somnului, care te va ajuta sa gasesti solutii adaptate stilului tau de viata.
|
Editura: LifeStyle Publishing
Colectia: Citeste sanatos
Pagini: 328
| |
Anul aparitiei: 2018
Editia originala: 2017
Traducere din limba engleza de Ianina Marinescu
| |
Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 978-606-789-108-9
|
Descrierea editorului
Daca vrei sa-ti rezolvi problemele de somn, sfaturile si trucurile gasite pe internet nu-ti vor fi de folos. Trebuie sa intelegi ce se intampla cu somnul tau, sa identifici cauzele si remediile potrivite. Un somn odihnitor nu trebuie sa fie un vis. Poate fi realitate. O mie si una de nopti albe este o calatorie interesanta de auto-cunoastere si intelegere a somnului, care te va ajuta sa gasesti solutii adaptate stilului tau de viata.
Cartea dezvaluie cunostintele acumulate de neurologul si expertul in somn, W. Chris Winter, in cei douazeci si patru de ani de experienta in domeniu, cu ajutorul carora vei putea:
* Sa intelegi cum functioneaza somnul si in ce fel alimentatia, lumina si alte activitati pot ameliora sau tulbura acest proces;
* Sa inveti de ce somniferele sunt adesea folosite incorect, dar si cum poti obtine un somn bun fara ele;
* Sa-ti repartizezi orele de somn in functie de programul zilnic, fie ca lucrezi in schimburi, esti student sau parinte suprasolicitat;
* Sa intelegi mai bine cum se pot trata o multime de afectiuni - de la insomnie la apneea de somn, de la sindromul picioarelor nelinistite la tulburari ale ritmului circadian de somn.
 Chris W. Winter Dr. W. Chris Winter este neurolog si specialist in medicina somnului recunoscut pe plan international. Maniera lui unica de a explica somnul si problemele legate de acesta l-a facut sa fie foarte cautat in calitate de consultant pentru diferite organizatii sportive profesioniste.
Scrie cu regularitate articole pe blogul publicatiei Huffington Post, are dese aparitii la televiziune, inclusiv la Fox News, si este consilier in problemele somnului pentru revista Mens Health. |
Pagini din carte
      
      
      
   
Aprecieri si cronici
Dr. Winter este un adevarat imblanzitor al somnului. Prin activitatea sa cu sportivi de top, a gasit o cale uimitor de eficienta de a demonstra ca printr-un somn de calitate ne putem imbunatati performantele - in sport, la locul de munca si in toate aspectele vietii noastre. - Arianna Huffington, autoarea volumului bestseller The Sleep Revolution
Pana sa-l cunosc pe Chris Winter, dormeam ca un bebelus: ma trezeam din doua in doua ore si plangeam. Dar, sub indrumarea doctorului Winter, mi-am format ritualuri pentru somn care m-au ajutat enorm. El a fost solutia mea pentru un somn bun, iar cartea asta va fi solutia voastra. - Peter Moore, coautor al bestsellerului The Eight-Hour Diet si fost redactor la revista Mens Health
Explicatia bine argumentata a doctorului Winter legata de somn si ce anume il poate tulbura ne arata si cum putem valorifica la maximum orele in care dormim. - Library Journal
|
Alte titluri de specialitate de pe PsihoShop.ro:
|
|
|
Copyright © 2008-2020 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.
TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015
|
|
