Cele patru frici care ne impiedica sa fim noi insine de Eudes Semeria
Fiecare capitol ofera mai intai o descriere a fricii specifice si a cauzelor sale existentiale, apoi prezinta exemple clinice si propune solutii practice si concrete demonstrate in terapie. Miza va fi in final una cat se poate de simpla: sa devii mai relaxat si sa traiesti, in sfarsit, ca un adevarat adult.
Anul aparitiei: 2022 Editia originala:2021 Traducere din limba franceza de Mona Ciolca
Coperta:Simpla (Paperback) Dimensiuni:130 mm x 200 mm ISBN:978-606-9707-67-8
Descrierea editorului
Este normal sa vedem peste tot nenumarate obstacole, mai mici sau mai mari, sau sa ne lipseasca uneori stima de sine, increderea, curajul? Ce adult ar marturisi ca se teme inca de intuneric, de plictiseala, de problemele administrative sau sa arunce o privire asupra contului sau din banca?
Tuturor ni se intampla sa ne temem si e firesc si util sa fie asa. Cu toate acestea, desi este perfect normal sa-ti fie teama sa mergi pe marginea unei prapastii, pare ciudat ca la 30, 40 sau 50 de ani sa-ti fie frica sa iei cuvantul in public sau sa fumezi in fata parintilor.
Eudes Séméria, psiholog clinician, imparte fricile cu care ne confruntam in viata de zi cu zi in patru categorii fundamentale:
• frica de a creste sau de a ne asuma cu adevarat statutul de adult;
• frica de afirmare, de a ne ocupa propriul loc si de a avea un rol precis printre ceilalti;
• frica de a actiona sau dificultatea de a lua decizii;
• frica de despartire sau neincrederea in relatiile cu ceilalti, in special teama de separare si de abandon.
Conceputa ca o lucrare deopotriva teoretica si practica, fiecare capitol ofera mai intai o descriere a fricii specifice si a cauzelor sale existentiale, apoi prezinta exemple clinice si propune solutii practice si concrete demonstrate in terapie. Miza va fi in final una cat se poate de simpla: sa devii mai relaxat si sa traiesti, in sfarsit, ca un adevarat adult.
Eudes Semeria
Eudes Semeria este psiholog clinician, psihoterapeut existential si vicepresedinte al Asociatiei franceze de psihologie existentiala. Este autorul bestsellerului Cele patru frici care ne impiedica sa fim noi insine.
Fricile noastre cele de toate zilele
Cele patru frici fundamentale
Cum sa ne vindecam de frica
I. Frica de a creste
De ce sa devenim adulti daca este atat de inspaimantator?
1. Partea de copilarie
Frica de a abandona copilaria
Frica de a ne asuma corpul de adult
Frica de sex
Frica de a fi bolnav
Frica de a te elibera de parinti
In terapie pentru a iesi din copilarie
2. Intrarea in varsta adulta
Frica de a te lansa in propria viata
Nostalgia „familiei dinainte“
Frica de trecut
Frica de prezent si de plictiseala
Frica de viitor
Frica de a imbatrani
Frica de a-ti vedea parintii murind
In terapie pentru a intra in propria viata
II. Frica de a te afirma
De ce e atat de dificil sa stii cine esti?
3. In cautarea imaginii de sine
Frica de a nu fi la inaltime
Frica de a fi un „impostor“
Frica de a fi nebun
Frica de a avea stima de sine
In terapie pentru regasirea stimei de sine
4. In cautarea unui loc
Frica de a deranja
Frica de a fi respins
Frica de responsabilitati
Frica de a pierde totul
In terapie pentru a-ti gasi locul
III. Frica de a actiona
De ce e atat de complicat sa avansezi in viata?
5. De la frica de a alege la ruminare
Frica de a face alegeri proaste
Frica de a nu controla
Frica de lipsuri
Frica de framantari
In terapie pentru a iesi din ruminare
6. De la frica de a actiona la amanare
Frica de responsabilitati
Frica de a invata si a sti
Frica de a te angaja
Frica de a esua si frica de a reusi
In terapie pentru a trece la actiune
IV. Frica de despartire
De ce e atat de greu sa fi m intr-o relatie?
7. Relatia cu tine
Frica de singuratate
Frica de propriile sentimente si emotii
Frica de a iubi si de a te atasa
In terapie pentru a invata sa fii singur cu tine
8. Relatia cu celalalt
Frica de a fi abandonat
Frica de a fi judecat
Frica de a fi agresat
Frica de celalalt in cuplu
Frica de a fi independent
In terapie pentru a avea incredere in relatii
Mic epilog. Viata si moartea
Care sunt ratiunile tale de a trai?
Confesiuni despre moarte
Fragmente din carte
„Faceti dragoste, nu razboi... Sau faceti-le pe amandoua: casatoriti-va“, a spus un anonim inspirat. Se vorbeste mult, si pe buna dreptate, despre flagelul violentelor conjugale. In prezent exista numeroase lucrari pe aceasta tema. In schimb, se vorbeste mult mai putin sau chiar deloc despre temerile obisnuite, aproape silentioase, dar omniprezente, care formeaza totusi cotidianul cuplului: teama de a-l contraria pe celalalt, de a-l rani, de a-l supara, de a-l deceptiona, de a-i displacea...
In timp, indragostitii invata implicit ceea ce nu trebuie sa spuna sau sa faca, subiectele care trebuie evitate, atitudinile sau comportamentele interzise. Fiecare accepta tot felul de mici concesii, pentru a-l face pe celalalt sa se simta in largul lui, pana cand ajung la un mod de
viata care-i satisface pe amandoi. Nimic mai normal... si nimic mai iluzoriu. Fiindca, pe de-o parte, compromisul perfect nu va fi niciodata atins; pe de alta, un astfel de mod de viata are tendinta de a se impune progresiv, fara sa duca niciodata la disparitia temerilor initiale.
Pretul va fi intotdeauna renuntarea la o buna parte din propria spontaneitate si autenticitate. Intrucat cuplul constituie o baza de siguranta, sa notam, de asemenea, ca interdictia care are intaietate – cel putin in cuplul clasic – suna asa: „cuplul e mai important decat orice“ si fiecare ii datoreaza loialitate.
Aceasta le impune unuia si celuilalt, pe modelul bazei de siguranta originare, sa se supuna unui soi de consens conjugal care consta in a nu se indeparta, a-si indrepta eforturile in aceeasi directie ca si celalalt, a mentine coeziunea cuplului, a fi transparent, securizant etc. Aceste reguli par legitime si chiar sunt, pana la un anumit punct. Problemele apar cand fiecare dintre indragostiti sfarseste prin a se simti, fie ca vrea sau nu – ca si copilul in fata parintelui –, „supravegheat“ de celalalt si mereu supus potentialelor greseli.
Astfel, o culpabilitate vicleana invadeaza deseori relatia, fara sa ne dam seama.
Élisabeth, o femeie de 45 de ani, nu se poate opri in fata vitrinei unui magazin de imbracaminte fara sa se simta vinovata. „Daca sotul meu ma suna in clipa aceea si ma intreaba ce fac, ma simt imediat cuprinsa de vina. Si atunci mint. Iar daca vreodata cumpar un obiect vestimentar, il ascund in dulap cand ma intorc, apoi il scot peste cateva zile, pretinzand ca era acolo de mult...“
Obiectiv vorbind, nimic nu justifica asemenea strategii de disimulare, dar multi adulti neasumati se simt obligati sa dea socoteala, chiar si pentru simplul fapt ca au cumparat o carte, pentru
o mica intarziere in drum spre casa, pentru ca au chef sa iasa in oras cu prietenii dupa serviciu etc. Fara sa-si dea seama, asteptarile celuilalt sfarsesc prin a deveni simultan greu de descoperit si apasatoare – si, de altfel, in mare masura imaginare si extrapolate.
Astfel, dupa un anumit timp, umorul si subintelesurile tind sa dispara, invinse de susceptibilitate, de agasarea de a fi nevoit sa asculti. Teama de a-l deceptiona sau de a-l contraria pe celalalt produce atunci o atitudine esential defensiva, cu sentimentul de a
merge in permanenta „in varful picioarelor“.
Pagini: 240 / Pret: 39.00 lei Nu de putine ori se intampla sa observam in jurul nostru o mama posesiva, un frate coplesit de anxietate sau cu diferite probleme psihoemotionale, un fiu adult care nu are deloc incredere in el si refuza sa plece din casa parinteasca sau un sot care nu suporta separarile si trebuie linistit in permanenta.
TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015
