Dragoste nesigura. Cum sa nu mai fii gelos si dependent emotional

Dragoste nesigura. Cum sa nu mai fii gelos si dependent emotional
de Leslie Becker-Phelps

Oricat de trist ar parea, aducem cu noi din copilarie, din relatia cu figurile primare de atasament, nesiguranta, ezitarea, evitarea, frica de a fi cu adevarat noi insine si de a ne arata Celuilalt, partenerului, asa cum suntem. Si, mai presus de toate, teama ca nu suntem iubiti.

Editura: Trei
Colectia: Psihologie practica
Pagini: 256

Anul aparitiei: 2020
Editia originala: 2014
Traducere din limba engleza de Diana Badulescu

Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 978-606-40-0972-2

Descrierea editorului

Ma iubeste… nu ma iubeste… ma iubeste! Dar, ce se intampla, iar ma ignora! Of, din nou incepe cu cicaleala! Si tiparele se repeta.

Oricat de trist ar parea, aducem cu noi din copilarie, din relatia cu figurile primare de atasament, nesiguranta, ezitarea, evitarea, frica de a fi cu adevarat noi insine si de a ne arata Celuilalt, partenerului, asa cum suntem. Si, mai presus de toate, teama ca nu suntem iubiti. Toate acestea erodeaza in timp o legatura de cuplu, transformand-o din modelul ideal al parteneriatului intre doi adulti, intr-un razboi intretinut la foc mocnit.

Dragoste nesigura este o invitatie la cunoasterea si recunoasterea problemelor de atasament care va otravesc relatiile, folosind in acest scop exemple si chestionare, intr-un mod de lucru interactiv, incitant. Va va invata, in plus, cum sa va intelegeti partenerul si cum sa comunicati cu el pentru a iesi din cercul vicios al incertitudinilor.

Leslie Becker-Phelps

Leslie Becker-Phelps este psiholog, psihoterapeut, autor si speaker. Coordoneaza pagina dedicata relatiilor pe blogul WebMD si are propria practica privata in New Jersey.

Pagini din carte

Cuprinsul cartii

Introducere

I. Piatra de temelie a tuturor relatiilor

1. Legaturi timpurii: O baza pentru iubire

Principiile de baza ale modului in care relationezi
Cele patru tipuri de atasament
Determina‑ti tipul de atasament

2. Intelegerea motivelor pentru care relationezi in felul in care o faci

Apropierea: Protectia fata de pericole
Adapostul sigur: Nevoia de confort
Baza de siguranta: Sprijin pentru explorarea lumii
Echilibrul dintre autonomie si apropiere
Gestionarea propriilor emotii
Doua moduri in care poti dobandi siguranta si poti avea relatii fericite

II. Descoperirea potentialului propriu: A fi demn de iubire

3. Deschizand usa schimbarii

Cum sa inveti sa te vezi pe tine insuti
intr‑o lumina favorabila
Validarea „eului" propr iu pe care il cunosti
Validarea modului in care ii vezi pe ceilalti
Relationare de tip circuit inchis
Tiparul relational „apropiere–retragere": o problema obisnuita intr‑o relatie
Rezumat: privire in perspectiva

4. Depasirea obstacolelor

Amagirea de sine
Logica se opreste aici
In ce fel durerea motiveaza schimbarea
Nevoia de experiente noi

III. Constientizarea de sine compasionala: Antidotul anxietatii din relatie

5. Calea catre o siguranta profunda, durabila

Constientizarea de sine
Compasiunea de sine
Puterea vindecatoare a constientizar ii de sine compasionale

6. Dezvoltarea constientizarii de sine

Infruntarea ambivalentei proprii
Cultivarea constientizarii emotiilor
Transformarea gandurilor proprii printr‑o constientizare mai accentuata
Mentalizarea
Ganduri finale despre constientizarea de sine

7. Crearea compasiunii de sine

Umanitatea comuna
Mindfulness
Atitudinea binevoitoare fata de sine
Pe scurt, despre constientizarea de sine compasionala

IV. Inseninarea vietii tale amoroase

8. Gasirea unui partener care sa te accepte asa cum esti si care sa‑ti incalzeasca inima

Stabileste‑ti drept scop gasirea unei relatii sanatoase
Ce calitati sa cauti la un partener
Cautarea unei pepite de aur
Teserea unei plase de siguranta

9. Cultivarea unei relatii care te face sa te simti in siguranta

Dezvaluirea de sine
Interdependenta: A fi „o jumatate intreaga"
Mentinerea relatiei
Accentuarea aspectelor pozitive
Despre recunostinta
Dansul iubirii cere practica

10. Gasirea solutiei

A cere sprijin
Rezolvarea conflictelor prin discutii
Darul iertarii
A merge mai departe
Ganduri finale

Bibliografie
Multumiri

Alte titluri de specialitate de pe PsihoShop.ro:

Copyright © 2008-2020 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.

TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015