Toata lumea vorbeste despre bani, e ingrijorata in legatura cu banii, se intristeaza daca nu are bani, e fericita daca are bani. Insa, ce face lumea cu banii? Nu cumva ii cheltuie adesea pe lucruri derizorii, pe nimicuri, pe obiecte care nu vor fi folosite niciodata? Cartea -Cum sa cumperi sanatos- ne arata cum sa nu irosim banii si cum sa-i transformam intr-un mijloc sanatos de a ne aduce cu adevarat fericirea!
Anul aparitiei: 2011 Editia originala:2008 Traducere din limba engleza de Ruxandra Toma, Victor Popescu
Coperta:Simpla (Paperback) Dimensiuni:130 mm x 200 mm ISBN:978-973-707-491-1
Descrierea editorului
Cati dintre noi stim sa diagnosticam corect „dependenta de cumparaturi" si sa intelegem care sunt consecintele ei emotionale, sociale si, nu in ultimul rand, financiare?
Psihologul american April Lane Banson ofera cumparatorilor compulsivi, precum si apropiatilor acestora un arsenal de tehnici si exercitii terapeutice, de sfaturi financiare si de programe comportamentale bazate pe experienta sa clinica indelungata in tratarea persoanelor dependente de cumparaturi. Cartea ofera si cai alternative de implinire a nevoilor noastre profund umane, care nu vor putea fi nicicand satisfacute doar de supraabundenta bunurilor materiale.
April Lane Benson
April Lane Benson este creatoarea unui celebru program de terapie a dependentei de cumparaturi. De peste 25 de ani, practica terapia psihanalitica la New York.
1. De ce cumperi?
2. Ce iti creeaza dependenta si ce te elibereaza
3. Autoportretul cumparatorului din tine
4. Cum sa-ti asiguri o situatie financiara sanatoasa
5. De fapt, de ce cumperi?
6. Cum faci fata constrangerii de a consuma
7. Cumparaturi inteligente
8. Trupul si inima
9. Mintea si sutetul
10. Si daca recidivez?
Concluzie
Multumiri
Apendice A. Indrumatorii pentru cumparaturi
Apendice B. Psihoterapia, medicatia si cum poate avea efect aceasta carte
Bibliografie
Fragmente din carte
Impulsuri de nastavilit: ce anume te motiveaza sa cumperi?
Declansatorul este un stimul care cere un raspuns, ceva care te atata, o mancarime care te face sa vrei sa te scarpini. Este orice te predispune pe tine, in mod special, sa cumperi: ceva ce vezi sau auzi sau gandesti sau simti sau experimentezi sau iti amintesti si care te stimuleaza in acest sens. Poate fi ceva tot atat de concret ca afisul care anunta reduceri, sau ceva mai complicat, ca pierderea persoanei iubite.
Declansatorul poate duce direct si imediat la actul de a cumpara – treci pe langa vitrima unui magazin si vezi cu coada ochiului exact perechea de pantofi dupa care tanjeai de multa vreme – sau poate initia o serie de etape intermediare al carei punct culminant va fi actul de a cumpara. (Trebuie sa observam ca o stare vulnerabila din punct de vedere afectiv sau fizic te motiveaza si mai mult sa cumperi.
Cand te simti flamand, furios, singur, obosit inseamna ca trebuie sa iti acorzi un moment de ragaz, nu sa actionezi din impuls. Este mult mai putin probabil ca declansatorii tai sa actioneze intr-o zi cand te simti puternic, iar respectul fata de sine este la cote inalte.)
Pentru o mai buna organizare a analizei noastre asupra declansatorilor, i-am impartit in cinci categorii – situationali, cognitivi, interpersonali, afectivi si fizici si am dat exemple obisnuite in toate exercitiile de cunoastere de sine de mai jos. Pe masura ce vei citi intrebarile, afirmatiile si frazele urmatoare, fa un semn in dreptul celor care ti se potrivesc (chiar daca nu in totalitate).
Apoi, dedica o pagina in jurnalul tau de cumparaturi unei liste a declansatorilor personali, copiindu-i pe cei importanti din acest exercitiu. Scrie doar unul sau cateva cuvinte pe fiecare rand, suficiente pentru a-ti reimprospata memoria, insa lista trebuie sa fie clara si completa. Pe primele locuri trece declansatorii tai puternici si/sau caracteristici si continua lista, enumerandu-i pe toti cei care ti-i pot aminti.
S-ar putea sa iti doresti sa lipesti intr-un memo vizual ceva decupat dintr-o revista, o eticheta, o chitanta, o schita, o carte de vizita, o bucata de material textil – orice iti va putea aduce aminte de ce anume trebuie sa te feresti. In timp ce vei avansa cu lectura acestei carti, adauga pe lista si alti declansatori, pe masura ce ii vei descoperi.
Declansatori situationali
• Daca vezi anuntul de reduceri in vitrina vreunui magazin sau primesti un astfel de anunt in cutia postala, te necajesti daca ratezi reducerile?
• Aproape intotdeauna iti cumperi ceva noi cand trebuie sa iei parte la o petrecere sau la un eveniment important?
• Cumperi in exces pentru tine sau pentru altii cu ocazia zilelor de nastere sau a altor sarbatori?
• Te simti obligat sa cumperi lucruri pe care le vezi in reviste sau la televizor?
• Daca vezi pe cineva imbracat intr-un anume fel, iti spui ca trebuie sa ai aceleasi haine?
• Vremea mohorata (ploaia, norii, ninsoarea) scoate la iveala setea de shopping din tine?
• Cand te duci inspre casa simti nevoia sa faci cumparaturi?
• Esti tentat sa faci cumparaturi on-line doar stand in fata computerului?
• Cand pleci de la serviciu si nu ai niciun plan pentru restul zilei, te duci la cumparaturi?
• Cumperi in exces cand esti plecat in concediu?
• Casa ta este atat de dezordonata si plina de tot felul de lucruri, incat cumperi obiecte de care crezi ca ai nevoie, dar pe care le ai deja?
Declansatori cognitivi
• „Daca nu cumpar DVD-ul asta acum, n-o sa mai reusesc sa fac rost de el.”
• „Am facut o treaba nemaipomenita; merit ceva special.”
• „Ma simt atat de vinovat ca am tipat la fiica mea, incat trebuie sa-i cumpar haina pe care o doreste.”
• „Saptamana asta nu m-am enervat din cauza fiului meu adolescent; mi se cuvine o recompensa.”
• „Pantofii (sau cerceii, sau manusile, sau cizmele) astia sunt tare misto! Vreau si eu o pereche.”
• „Arat oribil! As avea nevoie de niste botox si de niste farduri noi. Este o urgenta. O sa le trec pe cardul de credit.”
• „Masina mea Volvo nu are pic de farmec. Vreau un Mercedes.”
• „Cand gasesti pantaloni care iti subtiaza silueta, esti fraier daca nu-i cumperi.”
• „Servieta asta e de mare efect. O sa-mi aduca noi contracte.”
• „Ies la pensie de-abia peste douazeci si cinci de ani. De ce sa incep sa ma pregatesc de pe-acum?”
• „Nu voi economisi niciodata suficienti bani ca sa fac o calatorie in Japonia. Mai bine imi lichidez contul de vacanta si imi cumpar costumul acela de firma.”
Declansatori interpersonali
• Mergi la cumparaturi dupa o cearta cu un prieten sau cu un membru al familiei?
• Comentariile negative – sau pozitive – despre felul cum arati te fac sa mergi la cumparaturi?
• Dorinta de a te integra sau de a-ti impresiona semenii te face sa cumperi?
• Daca esti cu un apropiat, devii predispus sa mergi la mall?
• Daca cineva isi ia ceva ce iti doresti si tu, incepi sa cheltuiesti mai mult?
• Un vanzator cunoscut te suna sa iti spuna ca primit un articol „facut anume pentru tine”. Alergi la magazin?
• Terapia prin cumparaturi este reactia ta preferata fata de un parinte sau un copil pretentios sau bolnav?
TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015
