Viata interioara - Christophe Andre

Viata interioara
de Christophe Andre

Christophe Andre ne ofera in cartea -Viata interioara- 40 de exercitii de autocunoastere, pentru o mai buna intelegere a emotiilor (fericire, gelozie, compasiune), a experientelor existentiale (boala, succes, singuratate) si, nu in ultimul rand, a cailor de a accede la viata interioara (acceptare, iertare, introspectie).

Editura: Trei
Colectia: Dezvoltare personala
Pagini: 192

Anul aparitiei: 2019
Editia originala: 2018
Traducere din limba franceza de Oltea-Mihaela Catineanu

Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 978-606-40-0692-9

Descrierea editorului

Viata interioara constituie un tumult de ganduri, imagini, amintiri, afecte si simtiri corporale, o multitudine nesfarsita de fenomene impalpabile, dar care ne marcheaza, adesea pe nestiute, deciziile. Viata interioara nu este insa o inchidere intr-o intimitate protectoare, ci o modalitate prin care percepem si digeram lectiile pe care ni le ofera lumea.

Bazandu-se pe neurostiinte si mindfulness, Christophe Andre ofera cititorului 40 de exercitii de autocunoastere, pentru o mai buna intelegere a emotiilor (fericire, gelozie, compasiune), a experientelor existentiale (boala, succes, singuratate) si, nu in ultimul rand, a cailor de a accede la viata interioara (acceptare, iertare, introspectie).

Plecand de fiecare data de la un pasaj graitor din marea literatura (de la Tolstoi si Rilke, la Pessoa si Cioran), cele 40 de lectii demonstreaza cat de importanta este interioritatea intr-o lume in care aparentele, urgentele si imperativul de a performa ne deconecteaza de la partea ascunsa a mintii noastre.

Christophe Andre

Christophe Andre si-a petrecut cea mai mare parte a carierei sale de medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris, ocupandu-se cu tratarea si prevenirea tulburarilor emotionale, si a predat psihologia clinica la Universitatea Paris-Ouest.

Pagini din carte

Cuprinsul cartii

Introducere

Capitolul 1. Sa intelegem viata interioara
Capitolul 2. Introspectia. Cai de acces
Capitolul 3. Muzica. Cai de acces
Capitolul 4. Regretele. Trairi, simtiri
Capitolul 5. Betia usoara. Experiente existentiale
Capitolul 6. Lectura. Cai de acces
Capitolul 7. Singuratatea. Experiente existentiale
Capitolul 8. Vointa. Experiente existentiale
Capitolul 9. Mersul. Cale de acces
Capitolul 10. Admiratia. Experiente existentiale
Capitolul 11. Meditatia. Cai de acces
Capitolul 12. Boala. Experiente existentiale
Capitolul 13. Placerea. Simtiri, trairi
Capitolul 14. Rusinea. Simtiri, trairi
Capitolul 15. La closet. Cai de acces
Capitolul 16. Scrierea si scrisul. Cai de acces
Capitolul 17. Fragilitatea. Experiente existentiale
Capitolul 18. Sentimentul de stranietate.
Capitolul 19. Invidia. Simtiri, trairi
Capitolul 20. Fraternitatea. Simtiri, trairi
Capitolul 21. Examenul de constiinta. Cai de acces
Capitolul 22. Acceptarea. Cai de acces
Capitolul 23. Curgerea timpului. Experiente existentiale
Capitolul 24. Ruminatiile. Experiente existentiale
Capitolul 25. Fetele fericirii. Simtiri, trairi
Capitolul 26. Iertarea. Cai de acces
Capitolul 27. Deceptia. Simtiri, trairi
Capitolul 28. Compasiunea. Simtiri, trairi
Capitolul 29. Gelozia. Simtiri, trairi
Capitolul 30. Succesul si esecul. Experiente existentiale
Capitolul 31. Rugaciunea. Cai de acces
Capitolul 32. Moartea. Experiente existentiale
Capitolul 33. Concentrarea. Experiente existentiale
Capitolul 34. Cand ne privim in oglinda. Experiente existentiale
Capitolul 35. Tandretea. Simtiri, trairi
Capitolul 36. Angajamentele. Cai de acces
Capitolul 37. Infinitul. Experiente existentiale
Capitolul 38. Sentimentul de neputinta. Simtiri, trairi
Capitolul 39. Interdependenta. Experienta existentiala
Capitolul 40. Nostalgia. Simtiri, trairi

Multumiri
Mica bibliografie
Referinte pentru motouri

Fragmente din carte

Constientizarea deplina este o forma complexa de observare ecologica a vietii noastre interioare: noi nu incercam sa ne modificam gandurile sau simtamintele, ci incepem prin a le observa, prin a intelege care este natura lor, care le este sursa si ce consecinte au. In ce scop? Ca sa devenim mai buni, mai intelepti, mai senini. Meditatia, ca orice exercitiu de viata interioara, nu este o repliere asupra propriei persoane, ci o modalitate de a ne deschide catre lume, de a o intelege, pentru a reveni apoi asupra noastra mai calmi si mai lucizi; este optiunea pentru o modalitate de a raspunde inteligent situatiilor de viata, in loc de a reactiona impulsiv.

Aprecieri si cronici

Pastilele introspective ale lui Christophe Andre sunt un soi de remediu "homeopatic" impotriva unei acceleratii smintite care ne marcheaza corpurile si mai ales mintile. Pe parcursul acestor lectii, aflam cat de importanta este forta vietii interioare, amenintata de diversele provocari ale lumii contemporane, printre care digitalizarea exploziva. Exista o multime de trimiteri catre aspectele spirituale ale umanului (prin subiecte, precum rugaciunea sau examenul de constiinta) – astfel, un continent neexplorat se lasa descoperit gratie empatiei unui om de stiinta surazator si iubitor de literatura.

- La Croix

Alte carti de acelasi autor

Cum sa-ti construiesti fericirea. Psihologia fericirii

Pagini: 292 / Pret: 35.00 lei
Exista o inteligenta a fericirii sustine Christophe Andre in cartea -Cum sa-ti construiesti fericirea. O psihologie a fericirii. Autorul ne propune o analiza a modului in care putem obtine fericirea si demonteaza miturile si prejudecatile legate de fericire. Volumul cuprinde sase chestionare cu ajutorul carora se poate constientiza modul cum reusim (sau nu) sa fim fericiti.

Starile sufletesti. Invatarea seninatatii

Pagini: 630 / Pret: 48.00 lei
Christophe Andre, psihiatru si psihoterapeut, abordeaza in cartea -Starile sufletesti. Invatarea seninatatii- buna dispozitie, pacea interioara, increderea, seninatatea, dar si gandurile negre, nelinistea, nostalgia, enervarea, disperarea - stari prin care toti trecem intr-un moment sau altul al existentei. Autorul ne invata sa coboram in noi, sa intram in contact cu starile noastre sufletesti si sa le controlam, ceea ce poate schimba totul in viata noastra.

Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine

Pagini: 497 / Pret: 49.00 lei
Cum sa devin eu insumi? Cum sa aleg ce anume vreau sa fiu? Christophe Andre, psihiatru si psihoterapeut, autor al cartii -Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine-, raspunde simplu la aceste intrebari: -Lucrand in liniste la stima de sine!- si va inlesneste drumul catre realizarea acestui imperativ ghidandu-va pas cu pas pentru a deveni stapanii propriului destin.

Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior

Pagini: 144 / Pret: 25.00 lei
Christophe Andre propune cititorilor in cartea -Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior- un periplu prin viata lor cotidiana pentru a identifica lucrurile si fiintele care sunt acolo pentru a le aduce liniste, calm, bucurie si multumire. Cum avem prea des tendinta de a trece cu vederea ceea ce este chiar in fata noastra, autorul vrea sa ne aduca aminte ce pierdem daca nu acordam atentie micilor momente de fericire din fiecare zi.

Despre arta fericirii. 25 de lectii pentru a invata cum sa traiesti fericit

Pagini: 224 / Pret: 67.00 lei
Pasionat de pictura, psihoterapeutul Christophe Andre se foloseste de puterea artei pentru a atrage atentia cititorilor asupra momentelor esentiale ale vietii si asupra modului in care ar putea sa gaseasca implinirea si sa se simta fericiti. Cartea -Despre arta fericirii- reuneste 25 de lectii pentru a invata sa traim fericiti, lectii bazate pe intelepciunea artistilor care au zugravit in pictura intelepciunea milenara a omenirii.

Confesiuni PSY. Psihologii, psihiatrii si psihoterapeutii se destainuie

Pagini: 336 / Pret: 48.00 lei
De ce devii psihiatru/psiholog/psihoterapeut? De ce sa vrei sa ajuti oamenii sa depaseasca problemele vietii si sa se cunoasca pe sine? Ce se intampla in mintea celui chemat sa te asculte si sa te accepte neconditionat? Rolurile se inverseaza acum si ascultatorul este invitat sa se destainuie.

Trei prieteni, in cautarea intelepciunii. Un calugar, un filosof si un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esentiale

Pagini: 336 / Pret: 39.00 lei
Printre temele dezbatute se numara altruismul, vinovatia, iertarea, libertatea, reducerea suferintei, emotiile, capacitatea de a asculta. Citind, ai senzatia ca te afli alaturi de cei trei prieteni in cabana lor, ascultandu-le experientele la gura focului, insotindu-i in aceasta minunata cautare veche de cand lumea, dar mereu diferita.

3 Minute de meditatie

Pagini: 224 / Pret: 35.00 lei
Beneficiile meditatiei ei au fost demonstrate de numeroase studii: serenitate, forta, luciditate, o mai buna sanatate fizica si psihica, dar si posibilitatea de a rezista umbrelor timpului nostru: digitalizarea excesiva a vietii, insingurare, solicitari multiple.

Meditati cu noi. 21 de experti in meditatie va sfatuiesc si va indruma

Pagini: 432 / Pret: 75.00 lei
Scopul meditatiei nu este sa ne decupleze de la realitate, ci sa ne ajute sa reinnodam o legatura si mai stransa cu realitatea, o legatura marcata de luciditate, echilibru si bunavointa. Meditatia ne hraneste viata interioara si astfel ne ajuta sa infruntam mai bine violenta din aceasta lume, sa-i admiram si sa-i savuram mai bine frumusetea, sa gasim o mai buna consolare pentru suferinte.

Libertatea interioara. Cum sa ne eliberam de temerile, prejudecatile si dependentele noastre

Pagini: 560 / Pret: 64.00 lei
Cartea -Libertatea interioara. Cum sa ne eliberam de temerile, prejudecatile si dependentele noastre, de Christophe Andre, Alexandre Jollien si Matthieu Ricard, scrisÄƒ pe trei voci de un psihiatru, un filosof si un calugar budist, ne invita sa parcurgem, cu bucurie senina, un itinerariu menit sa ne scoata din inchisorile noastre mentale si ne apropie de semenii nostri.

Ma vindec de complexe si deprimari

Pagini: 224 / Pret: 39.00 lei
Micile complexe, lipsa de incredere in sine, caderea intr-o stare de melancolie si diversele anxietati ne pot perturba vietile. Solutiile propuse de celebrul psihoterapeut Christophe AndrÃ©, ilustrate cu benzi desenate pline de umor, te vor ajuta sa-ti regasesti buna dispozitie.

Imi depasesc anxietatea si frica

Pagini: 264 / Pret: 49.00 lei
Esti genul de persoana care la cel mai mic motiv de ingrijorare nu pune geana pe geana toata noaptea? Detesti calatoriile cu avionul sau cu metroul? Ai tendinta sa te speli pe maini in mod exagerat, sa verifici usa si gazele mai mult decat ceilalti? Sau poate unul dintre apropiatii tai e intr-o astfel de situatie.

Vremea meditatiei

Pagini: 208 / Pret: 39.00 lei
In cartea de fata, cunoscutul psihiatru Christophe AndrÃ©, unul dintre primii psihoterapeuti care introduce in Franta meditatia de tip mindfulness, ne ghideaza, prin tehnici de constientizare, catre obtinerea celei mai bune variante a propriei noastre persoane.

Psihologia Fricii. Temeri, angoase si fobii

Pagini: 320 / Pret: 37.00 lei
De la factorii declansatori pana la modalitatile de control al acestei emotii universale, toate aspectele importante sunt trecute in revista de Christohpe Andre. In plus, toate informatiile sunt sustinute de exemple si relatari din bogata lui experienta in domeniu.

Intelepciunea: de la Acceptare la Zen. Sfaturi pentru viata de zi cu zi de la un calugar, un filosof si un psihiatru

Pagini: 336 / Pret: 49.00 lei
Am ales astfel sa vorbim despre: biofilie (sau dragoste de viata), esec, echilibru emotional, uimire, Iisus si Buddha, femei intelepte, ideal, recadere, succes, imbatranire etc. De asemenea am incercat sa definim, sau macar sa vorbim despre intelepciune, intrâ€‘o maniera noua, inedita.

Ai grija de viata, de tine, de ceilalti si de natura

Pagini: 240 / Pret: 49.00 lei
Proveniti din domenii diferite (filosofie, psihologie, neurostiinte, mindfulness, budism, arhitectura, psihiatrie, asistenta sociala), autorii cartii se intalnesc in jurul numitorului comun pe care-l constituie dragostea pe care o arata vietii si hotararea de a o ocroti, in toate formele sale.

Alte titluri de specialitate de pe PsihoShop.ro:

Copyright © 2008-2020 Catharsis Media. Toate drepturile rezervate.

TEL INFO - CONSUMATOR: 0800 080 999 - linie telefonica cu apelare gratuita | ANPC
Operator date personale inregistrat la ANSPDCP sub nr. 34250 din 24.02.2015