Editura: Trei
Colectia: Psihologie practica
Pagini: 264
| |
Anul aparitiei: 2021
Editia originala: 2002
Traducere din limba franceza de Liana Haidar
| |
Coperta: Simpla (Paperback)
Dimensiuni: 130 mm x 200 mm
ISBN: 978-606-40-1182-4
|
Descrierea editorului
Esti genul de persoana care la cel mai mic motiv de ingrijorare nu pune geana pe geana toata noaptea? Detesti calatoriile cu avionul sau cu metroul? Ai tendinta sa te speli pe maini in mod exagerat, sa verifici usa si gazele mai mult decat ceilalti? Sau poate unul dintre apropiatii tai e intr-o astfel de situatie.
Toate acestea si nu numai se reunesc sub generoasa umbrela a anxietatii, pe care André si Muzo, un celebru psihiatru si un nu mai putin renumit ilustrator, o prezinta intr-un mod inedit... prin intermediul benzilor desenate.
Astfel, sub indemnul Rire et Guérir (Razi si vindeca-te), ei ne fac sa lasam pentru moment de-o parte ratiunea, ce are darul de a exacerba anxietatea, si sa ne comutam circuitele pe modul intuitie, trecand in emisfera dreapta, unde predomina imaginatia, umorul si creativitatea.
 Christophe Andre Christophe Andre si-a petrecut cea mai mare parte a carierei sale de medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris, ocupandu-se cu tratarea si prevenirea tulburarilor emotionale, si a predat psihologia clinica la Universitatea Paris-Ouest.  |
Muzo Pictor si desenator francez, Muzo lucreaza de peste doua decenii in mediul editorial. El a ilustrat pana acum in jur de treizeci de carti, multe dintre ele destinate copiilor. In paralel, picturile sale sunt deseori prezente in expozitiile din Franta si din afara ei. Muzo traieste si lucreaza in apropiere de Paris. |
Pagini din carte
 
Cuprinsul cartii
Introducere
Bonjour, anxietate
1. Ingrijorari si nelinisti: Ce este anxietatea?
Cum definim anxietatea?
Anxietatea: O chestiune de dozaj
Exista si persoane insuficient de anxioase?
2. Personalitatile anxioase
Cateva trasaturi caracteristice personalitatilor anxioase: Cum vad viata persoanele anxioase?
Ce anume le nelinisteste?
Neajunsurile si avantajele anxietatii
3. Boala Hiperanxietatii: TAG sau tulburarea de anxietate generalizata
Care sunt caracteristicile anxietatii generalizate?
Bucurii, necazuri si anxietate
De ce este anxietatea generalizata o boala reala?
Sunt marii anxiosi condamnati sa ramana asa pe viata?
4. Cauzele anxietatii
Evolutia umana, pur si simplu
Mostenirea genetica
Greselile in educatie
Vina societatii
Frica de moarte
5. Cateva sfaturi pentru ca anxietatea sa nu te acapareze complet
Ai grija de tine: Relaxeaza-te!
Priveste lucrurile intr-un mod mai detasat: Pune-ti urmatoarele trei intrebari-cheie
Alte modalitati de a privi lucrurile dintr-o alta perspectiva
Schimba-ti stilul de viata
Profita de momentele placute
Apeleaza, la nevoie, la un specialist
Iadul sunt ceilalti...
Ce este anxietatea sociala?
Cum se manifesta anxietatea sociala?
Care sunt contextele sociale in care te poti simti inconfortabil?
Ce se petrece in mintea noastra cand resimtim anxietate sociala?
Cine resimte anxietate sociala?
2. Anxietatea sociala patologica: Fobia sociala
Cand timiditatea devine boala
Exista mai multe forme de fobie sociala
Care sunt emotiile care insotesc fobia sociala?
Care sunt riscurile pe termen lung?
De ce nu se vorbeste mai mult despre fobia sociala?
3. De unde vine anxietatea sociala?
Sa fie frica de ceilalti innascuta?
Sau dobandita?
4. Cum sa scapi de anxietatea sociala?
Nu uita, anxietatea sociala se poate diminua
In cazul in care suferi de fobie sociala
Cu frica in suflet
1. Frica
Ce este frica?
La ce ne serveste?
Cele trei chipuri ale fricii
2. Fobiile
Ce este fobia?
3. De ce unele frici se transforma in fobii?
Fricile si fobiile, aceeasi batalie?
Frica sau sfidare?
Frica, mostenire a evolutiei umane
Frica invatata prin educatie
Frica facilitata de biologia umana
Parerea specialistilor…
4. Cum sa-ti invingi fobiile
IV. Nu te panica!
1. Oricine poate suferi crize de angoasa
Anxietatea si crizele de angoasa
De ce traim crize de angoasa?
2. Tulburarea de panica
Ce este tulburarea de panica?
„Alo, domnule doctor! Aaaa… ajutor!"
Evolutia tulburarii de panica
De la panica la agorafobie
3. Agorafobia
Ce este agorafobia?
Mecanismele agorafobiei
Agorafobia si complicatiile existentiale
4. Cauzele tulburarii de panica si ale agorafobiei
Hipersensibilitatea la anxietate
Personalitatea dependenta
Rolul factorilor stresori de natura psihosociala
O tulburare universala
5. Gestioneaza-ti panica si agorafobia
De unul singur
Cu ajutorul medicamentelelor
Cu ajutorul psihoterapiei
Infrunta senzatiile care te sperie
Re-creeaza situatiile pe care obisnuiesti sa le eviti
Schimba-ti felul de a gandi
Invata sa te afirmi
Nu te mai teme de teama…
V. Ticurile si tulburarea obsesiv- compulsiva (TOC)
1. Dubii si manii
Micile manii
Indoielile si rasverificarile
Superstitiile
Sunt aceste manifestari normale?
De ce apar aceste manii?
Cum se nasc maniile si superstitiile?
2. „Maniacii" si personalitatea obsesionala
Care sunt trasaturile personalitatii obsesionale?
Psihologia personalitatii obsesionale
Avantajele si dezavantajele de a fi „maniac"
3. Tulburarea obsesiv-compulsiva
Ce este tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC)?
Ce sunt obsesiile?
Caracteristicile obsesiilor
Ce este ritualul sau compulsia?
Care sunt ritualurile cele mai frecvente?
Doua alte categorii de tulburari obsesiv-compulsive ceva mai rare
Ritualul: Logica sau magie?
Ce este evitarea?
Handicapul pacientilor cu TOC
TOC ii epuizeaza si pe cei din jur
Cand sunt maniile considerate patologice?
Responsabilitate, culpabilitate si TOC
Cauzele tulburarii obsesiv-compulsive
4. Cateva sfaturi pentru a-ti imbunatati calitatea vietiiin ciuda TOC
Sfaturi pentru viata de zi cu zi
Medicamente pentru TOC
Expunerea cu prevenirea raspunsului
Exemplu de expunere cu prevenirea raspunsului…
Restructurarea cognitiva
TOC si impresia asumarii de riscuri
Recomandarea noastra pentru (si) mai multe informatii
Alte carti de acelasi autor
 |
|
Cum sa-ti construiesti fericirea. Psihologia fericirii
Pagini: 292 / Pret: 33.00 lei
Exista o inteligenta a fericirii sustine Christophe Andre in cartea -Cum sa-ti construiesti fericirea. O psihologie a fericirii. Autorul ne propune o analiza a modului in care putem obtine fericirea si demonteaza miturile si prejudecatile legate de fericire. Volumul cuprinde sase chestionare cu ajutorul carora se poate constientiza modul cum reusim (sau nu) sa fim fericiti. | |
 |
|
Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele
Pagini: 362 / Pret: 49.00 lei
Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele, de Francois Lelord si Christophe Andre, este o carte cu intrebari, raspunsuri si sfaturi pentru toti cei care simt ca furia, frica, invidia, tristetea, fericirea, iubirea nu sunt un balast, ci ne definesc ca oameni - nu trebuie sa le ascundem, ci trebuie sa le exprimam si sa invatam sa traim impliniti cu noi insine, cu ceea ce simtim. In era tehnologizarii, a informaticii si a stresului, emotiile si sentimentele nu sunt inamici in calea succesului cum s-ar putea crede, ci dimpotriva, sunt singurii nostri aliati in pastrarea sanatatii psihice. | |
 |
|
Starile sufletesti. Invatarea seninatatii
Pagini: 630 / Pret: 46.00 lei
Christophe Andre, psihiatru si psihoterapeut, abordeaza in cartea -Starile sufletesti. Invatarea seninatatii- buna dispozitie, pacea interioara, increderea, seninatatea, dar si gandurile negre, nelinistea, nostalgia, enervarea, disperarea - stari prin care toti trecem intr-un moment sau altul al existentei. Autorul ne invata sa coboram in noi, sa intram in contact cu starile noastre sufletesti si sa le controlam, ceea ce poate schimba totul in viata noastra. | |
 |
|
Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine
Pagini: 497 / Pret: 47.00 lei
Cum sa devin eu insumi? Cum sa aleg ce anume vreau sa fiu? Christophe Andre, psihiatru si psihoterapeut, autor al cartii -Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine-, raspunde simplu la aceste intrebari: -Lucrand in liniste la stima de sine!- si va inlesneste drumul catre realizarea acestui imperativ ghidandu-va pas cu pas pentru a deveni stapanii propriului destin. | |
 |
|
Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior
Pagini: 144 / Pret: 23.00 lei
Christophe Andre propune cititorilor in cartea -Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior- un periplu prin viata lor cotidiana pentru a identifica lucrurile si fiintele care sunt acolo pentru a le aduce liniste, calm, bucurie si multumire. Cum avem prea des tendinta de a trece cu vederea ceea ce este chiar in fata noastra, autorul vrea sa ne aduca aminte ce pierdem daca nu acordam atentie micilor momente de fericire din fiecare zi. | |
 |
|
Despre arta fericirii. 25 de lectii pentru a invata cum sa traiesti fericit
Pagini: 224 / Pret: 65.00 lei
Pasionat de pictura, psihoterapeutul Christophe Andre se foloseste de puterea artei pentru a atrage atentia cititorilor asupra momentelor esentiale ale vietii si asupra modului in care ar putea sa gaseasca implinirea si sa se simta fericiti. Cartea -Despre arta fericirii- reuneste 25 de lectii pentru a invata sa traim fericiti, lectii bazate pe intelepciunea artistilor care au zugravit in pictura intelepciunea milenara a omenirii. | |
 |
|
Confesiuni PSY. Psihologii, psihiatrii si psihoterapeutii se destainuie
Pagini: 336 / Pret: 46.00 lei
De ce devii psihiatru/psiholog/psihoterapeut? De ce sa vrei sa ajuti oamenii sa depaseasca problemele vietii si sa se cunoasca pe sine? Ce se intampla in mintea celui chemat sa te asculte si sa te accepte neconditionat? Rolurile se inverseaza acum si ascultatorul este invitat sa se destainuie. | |
 |
|
Trei prieteni, in cautarea intelepciunii. Un calugar, un filosof si un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esentiale
Pagini: 336 / Pret: 37.00 lei
Printre temele dezbatute se numara altruismul, vinovatia, iertarea, libertatea, reducerea suferintei, emotiile, capacitatea de a asculta. Citind, ai senzatia ca te afli alaturi de cei trei prieteni in cabana lor, ascultandu-le experientele la gura focului, insotindu-i in aceasta minunata cautare veche de cand lumea, dar mereu diferita. | |
 |
|
3 Minute de meditatie
Pagini: 224 / Pret: 33.00 lei
Beneficiile meditatiei ei au fost demonstrate de numeroase studii: serenitate, forta, luciditate, o mai buna sanatate fizica si psihica, dar si posibilitatea de a rezista umbrelor timpului nostru: digitalizarea excesiva a vietii, insingurare, solicitari multiple. | |
 |
|
Meditati cu noi. 21 de experti in meditatie va sfatuiesc si va indruma
Pagini: 432 / Pret: 73.00 lei
Scopul meditatiei nu este sa ne decupleze de la realitate, ci sa ne ajute sa reinnodam o legatura si mai stransa cu realitatea, o legatura marcata de luciditate, echilibru si bunavointa. Meditatia ne hraneste viata interioara si astfel ne ajuta sa infruntam mai bine violenta din aceasta lume, sa-i admiram si sa-i savuram mai bine frumusetea, sa gasim o mai buna consolare pentru suferinte. | | |
| |
|
 |
|
Ma vindec de complexe si deprimari
Pagini: 224 / Pret: 37.00 lei
Micile complexe, lipsa de incredere in sine, caderea intr-o stare de melancolie si diversele anxietati ne pot perturba vietile. Solutiile propuse de celebrul psihoterapeut Christophe André, ilustrate cu benzi desenate pline de umor, te vor ajuta sa-ti regasesti buna dispozitie. | |
 |
|
Vremea meditatiei
Pagini: 208 / Pret: 37.00 lei
In cartea de fata, cunoscutul psihiatru Christophe André, unul dintre primii psihoterapeuti care introduce in Franta meditatia de tip mindfulness, ne ghideaza, prin tehnici de constientizare, catre obtinerea celei mai bune variante a propriei noastre persoane. | |
 |
|
Psihologia Fricii. Temeri, angoase si fobii
Pagini: 320 / Pret: 37.00 lei
De la factorii declansatori pana la modalitatile de control al acestei emotii universale, toate aspectele importante sunt trecute in revista de Christohpe Andre. In plus, toate informatiile sunt sustinute de exemple si relatari din bogata lui experienta in domeniu. | |
 |
|
Intelepciunea: de la Acceptare la Zen. Sfaturi pentru viata de zi cu zi de la un calugar, un filosof si un psihiatru
Pagini: 336 / Pret: 47.00 lei
Am ales astfel sa vorbim despre: biofilie (sau dragoste de viata), esec, echilibru emotional, uimire, Iisus si Buddha, femei intelepte, ideal, recadere, succes, imbatranire etc. De asemenea am incercat sa definim, sau macar sa vorbim despre intelepciune, intr‑o maniera noua, inedita. | |
 |
|
Ai grija de viata, de tine, de ceilalti si de natura
Pagini: 240 / Pret: 47.00 lei
Proveniti din domenii diferite (filosofie, psihologie, neurostiinte, mindfulness, budism, arhitectura, psihiatrie, asistenta sociala), autorii cartii se intalnesc in jurul numitorului comun pe care-l constituie dragostea pe care o arata vietii si hotararea de a o ocroti, in toate formele sale. | |
 |
|
Secretele consolarii. A consola si a fi consolat
Pagini: 288 / Pret: 47.00 lei
Cum sa-ti consolezi copilul care a cazut si si-a julit genunchiul? Dar prietenul cel mai bun care trece printr-o grea incercare? Cum sa poti sa accepti consolarea atunci cand tu ai nevoie de ea? Consolarea e primul ajutor pe care-l dai sau il primesti in caz de urgenta sufleteasca. | |
|
